Sauna na podczerwień

Warto sprawdzić na własnej skórze, jakie korzyści dla zdrowia niesie ze sobą sauna na podczerwień. Przeciwwskazania są niewielkie, a poprawa komfortu życia ogromna. Regularnie z sauny powinni korzystać wszyscy ci, którzy mają kłopoty z kręgosłupem. Wszelkie dolegliwości bólowe kręgosłupa, zwyrodnienia i dyskopatie zdecydowanie będą mniej doskwierać. Wizyty w saunie powinni wpisać do swojego kalendarza także ci, dla których bóle stawów to codzienności. Szczególnie saunę na podczerwień poleca się osobom ze zwykle ogromnie bolesnym reumatoidalnym zapaleniem stawów, ale także tym z chorobą zwyrodnieniową. Co ciekawe, pobyt w saunie łagodzi objawy także bardzo bolesnej rwy kulszowej. Osoby w okresie rekonwalescencji po urazach kończyn, cierpiące na uporczywe skurcze lub zbyt duże napięcie mięśni z pewnością także odczują dużą ulgę po pobycie w saunie. Osoby, które regularnie walczą z zapaleniem zatok lub uporczywymi infekcjami górnych dróg oddechowych nie powinny także zapominać, że istnieje coś takiego jak sauna na podczerwień, bo wizyty tam mogą zdecydowanie poprawić komfort ich życia.

Wizyta w saunie na podczerwień powinna trwać mniej więcej 30 minut, a w tygodniu można skorzystać z sauny maksymalnie trzy razy. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Ważne, aby wejść owiniętym w ręcznik i bez klapek. Drugi ręcznik warto zabrać ze sobą, a w środku położyć go pod stopami. Oczywiście przed wejściem do sauny trzeba wziąć prysznic, który pozwoli usunąć z powierzchni skóry resztki wszelkich kosmetyków, takich jak: kremy, żele i balsamy do ciała. Trzeba to zrobić koniecznie, ponieważ celem wizyty w saunie jest rozszerzenie porów skóry i umożliwienie jej znacznie lepszego oddychania. Po wyjściu z sauny, po kilku minutach pory zaczną się zamykać i dopiero wówczas schładza się ciało letnią wodą.